为了帮助大学生提高心理调节能力、缓解“考试月”压力,学生工作处大学生心理健康教育中心于12月14日下午在大学术报告厅开展以“与压力共舞，为心灵赋能”为题的心理健康专题讲座，特邀精神卫生学院副教授王文娟老师主讲，学生工作处副处长宋松主持。
王文娟老师以“狐狸吃葡萄”的故事作为切入点，引入压力应对方式的常见误区及压力对心理健康的影响，使同学们初步认识压力；随后从身体策略、认知调整、情绪管理、社会支持和改善学习力五个方面着手，就如何做好管理和应对压力进行了生动的阐述，提出了缓解压力和不良情绪的建议；最后王老师通过现场的放松训练、蝴蝶拍、问答等互动方式，为现场“考试月”的学子们疏导情绪，宣泄压力，减少同学们的焦虑感。
讲座内容生动幽默，现场气氛轻松活跃，为“考试月”学生的心灵进行了一次深度“按摩”，有效的缓解了学生的学习压力，帮助他们进一步认识到人生的每个阶段都有压力，更重要的是如何看待压力。讲座结束后同学们纷纷表示，将以更加积极的状态投入到学习生活中去！
（马嬿/审 左晓阳/文 袁青雨/摄）
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